呼吸模式障碍

Chaitow Reinold上周,我很高兴与Leon Chaitow参加了一个私密的小型研讨会,讨论了呼吸模式障碍的手动治疗方法。我不愿意分享自己从查托和他的中学到的东西 广泛的工作,所以和他在一起度过一天真棒!

以下是我认为值得分享的课程主要观点的摘要。这些都是工作坊的直接陈述,也是他的 教科书 如果您想了解更多信息或了解一些功效和参考资料,请参见呼吸模式障碍。

什么是呼吸模式障碍?

  • 尽管在美国有10%的患者已诊断出过度换气综合症,但更多的人却具有更微妙的但可能具有临床意义的呼吸模式障碍,其中包括处于持续的吸入状态。
  • 这导致低碳酸血症–过度通风导致血液中二氧化碳缺乏,导致呼吸性碱中毒,最终导致缺氧或组织氧减少
  • 这在胸部呼吸器中很常见,基本上从不完全呼出并利用其全部肺活量。
  • 从本质上讲,这使一个人处于同情状态,而战斗或逃跑则处于一种微妙但相当稳定的状态
  • 这可能导致焦虑,血液pH值,肌肉张力,疼痛阈值以及许多中枢和周围神经系统症状的改变。有些甚至模仿心脏问题。
  • 我学到的一些最有趣的信息与两项研究相关,这些研究记录了呼吸与我们日常活动之间的相关性。
    • 在一项研究中,该研究检查了在键盘上的打字,结果表明,打字时斜角肌和斜方肌的EMG活动增加,胸腹活动减少。也许这是原始的反射,但它使我们呼吸更浅,隔膜更少,胸部和颈部更多。由于我们可能全天都在打字,所以这很普遍。
    • 在另一项研究中,研究表明人们在发送和接收文本消息时屏住呼吸,提高呼吸频率并经历了同情唤醒。

如何评估呼吸模式障碍

  • 已显示,在Nijmegan问卷上的高分既敏感又特异性,可以检测出具有与呼吸模式障碍相一致的倾向的人。
  • 观察呼吸模式
    • 屏气–人们通常可以屏住呼吸25到30秒。如果少于15秒,可能意味着对二氧化碳的耐受性低。
    • 仰卧呼吸高低测试–手放在胸部和腹部,呼吸正常–首先要做什么?什么动作最多?寻找横向扩展和向上的手枢轴。
    • 呼吸波–俯卧,正常呼吸,脊柱应向头部弯曲成波浪状。整体上升的部分可能代表了胸腔的限制。
    • 坐侧向扩张–将手放在下胸部,并在呼吸时监控运动。寻找对称的横向膨胀。扩展应如下所示:

  • 评估肋骨和锁骨升高和凹陷。
  • 评估不良的运动方式。

呼吸模式障碍的手动疗法

  • 根据您的评估,可以执行几种手动治疗技术。
  • 莱昂(Leon)大力倡导使用肌肉能量技术(MET)治疗具有增强的语气或活动能力的肌肉。需要注意的主要区域包括腰大肌,QL,阔肌,上陷,斜角肌和SCM
  • 里昂显示了一些用于横膜,肋骨升高和肋骨凹陷的MET技术,以及用于胸廓活动性的技术。
  • 使用的其他技术包括位置释放,触发点释放和Leon’集成的神经肌肉抑制技术,本质上是一种组合。
  • 最后,不是人工技术,而是pur起嘴唇呼吸,已证明可缓解呼吸困难,减慢呼吸频率,增加潮气量并恢复diaphragm肌功能。
  • 显然还有更多。我绝对建议去接 里昂’s book 有关所有这些技术的更多信息,请参见呼吸模式障碍。

呼吸模式障碍

一些为我带回家的想法

  • 在我们大多数社会中,我们的日常姿势和习惯正在导致细微的呼吸模式障碍,这可能比我们意识到的更为普遍
  • 我们都有那些我经常提到的病人“constant tone”并患有颈部疼痛,肩膀疼痛和头痛。我将首先从这里开始,然后在跳入之前先通过一些呼吸技巧来了解什么可以自我纠正。
  • 对于患有慢性和非典型性疼痛的人,我也有不同的看法,也许是呼吸模式障碍是一个因素?
  • 这无疑与我们对神经科学的许多新兴理解有关。但是也许我们的大脑’我们的呼吸方式正在改变自己的反应吗?

 

 

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9 回覆
  1. mauricio
    毛里西奥 说:

    “从本质上讲,这使一个人处于同情状态,而战斗或逃跑则处于一种微妙但相当稳定的状态”

    鸡肉还是鸡蛋?是错误的呼吸模式引起战斗或逃跑的情绪或影响,好像是由某些故障的系统或有机体引起的那样。最初如何发展错误的呼吸模式仍然是一个问题。我强烈建议您阅读Moshe Feldenkrais的书“自我的力量-自发性和强迫性研究”,这在阐明我们如何开发“self-use”从面对执行需求的过程中成长起来,我们从那天起就无法满足’重生到成年。一世’我不否认Chaitow’帮助解决问题的能力,但我认为,了解身体使用不佳的根源,并了解个人如何整合使用方法(而不是陷入孤立的系统的复杂性),也非常重要。遇呼吸。

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  3. […]有关链接的一些好读物,请参考以下链接:Mike Reinold: http://Mikereinold.com/2013/04/breathing-pattern-disorders.html 里昂 Chaitnow:[…]

  4. […]呼吸模式障碍–这是迈克·赖诺德(Mike Reinold)在与莱昂·查托(Leon Chaitow)举行的小型研讨会后写的精彩回顾。 Chaitow是地球上最好的手动治疗师之一,在这篇评论中,Mike讨论了他的评估和治疗呼吸模式障碍的方法。 […]

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