棒球文章档案

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成功进行棒球力量和训练计划的6个关键

多年以来,淡季棒球的力量和训练计划已经发展。棒球休赛期训练计划曾经被视为竞争优势,如今已成为常态。它没有被视为优势,而是’现在的常识是… Read more >

加权棒球增加投球速度和受伤率的真正原因

加权球训练计划已成为希望提高投球速度的棒球运动员非常流行的工具。

不幸的是,加权棒球训练的普及率比我们对其背后的科学的理解要快。

在过去… Read more >

6周加权球训练计划对棒球投手的影响

运动健康封面I’我非常自豪地说,我们有关棒球投手用加权球训练的效果的第一个研究项目终于出版了! 非常感谢我的合著者Lenny Macrina,Glenn Fleisig博士,Kyle Aune和James Andrews博士。… Read more >

了解汤米·约翰手术以及如何避免

Mike注:今天的帖子是纽约洋基队医师Chris Ahmad博士和ATC的Frank Alexander的精彩文章。 我们知道汤米·约翰的伤势继续上升。克里斯和弗兰克写了一本新书给 Read more >

棒球运动员需要发展三项优秀的投球性能

这个问题没有神奇的答案:“最好的投球技巧是什么?” 看一下美国职业棒球大联盟,您会发现无数的机械变化。

肯定不是只有一种扔棒球的方法。… Read more >

加权棒球训练计划的科学

每年增加加权棒球训练项目以提高投球速度。 但是,关于如何正确使用  weighted baseballs:

  • 加权棒球训练计划对提高投球速度有效吗?
  • 如果是这样,为什么
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我不穿的5个理由’t使用卧铺拉伸机以及为什么要这么做’t Either

啊,卧铺伸展。 现在非常流行,是吧,尤其是在棒球运动员中? 似乎有很多人在宣讲卧铺拉伸的用途以及为什么每个人都需要使用它。 现在如此流行以至于医师… Read more >

有效伸展前臂的关键

有时候你做某事而不要’甚至在执行时都没有意识到这意味着什么。

I’我的运动员和患者一直对我如何伸展前臂一直表示赞赏。他们倾向于吸引我一会儿。也许 … Read more >