增强绩效文章档案

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泡沫滚动恢复

泡沫滚动已成为大多数个人训练和运动表演计划中很受欢迎的组成部分。使用便宜的设备即可轻松执行。但更重要的是“it works.”

关于什么,已经有很多争论“it works” … Read more >

您什么时候应该将敏捷培训纳入计划中?

今天’特邀嘉宾来自Athletes Acceleration的Lee Taft和Pat Beith。 Lee和Pat是速度和敏捷性训练的专家,所以这些人的文章 is truly an honor to 包括在我的网站上。 速度和敏捷性训练是 Read more >

完美蹲坐是神话吗?

多年来,我已经帮助了1000名’人们的蹲姿更好。作为理疗师,多年来,我的职业已经从与受伤的人一起工作发展到与寻求优化自己的身体并最大限度地提高他们的健康水平的健康人一起工作… Read more >

培训女性时出现的3个误区

托尼·Gentilcore今天’的来宾帖子来自力量和调教大师 托尼·Gentilcore。作为Cressey Sports Performance的主要力量教练之一和联合创始人,Tony知道如何训练人并取得成果。力量有很多误解 Read more >

棒球运动员如何在减少伤害的同时提高表现

至少在我看来,关于一月和新年最好的部分是棒球季即将来临! 虽然春季培训距离只有一个月之遥,而且大学和高中学业也开始了… Read more >

棒球运动员应何时开始休赛期投掷程序?

It’棒球休赛期开始的时候’休赛期的投掷程序,不可避免地,每年我都会得到相同问题的某种变化– “我应该什么时候开始休赛期 Read more >

如何充分利用棒球休赛期训练的开始

It’棒球已经度过了漫长的夏天,现在是时候开始考虑您的休赛期训练计划了!

有些人认为休赛期是休息,远离棒球或做所有事情的时间… Read more >

从损伤过渡到力量训练

如果您曾经与受伤的人一起工作,那么您不可避免地会在某个时候从患者那里得到问题。“受伤后我该如何过渡到锻炼。”  对于以前有健身和力量训练经验的人,… Read more >