预防伤害文章档案

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恢复压缩疗法

恢复可能是健身和运动表现的最大趋势。在激烈的训练或开始新的锻炼方式后,肌肉酸痛或紧张并不罕见。

如果有的话,有些酸痛可能是好的,甚至是必要的… Read more >

跑步者力量训练

关于跑步以及如何最好地训练跑步者以最大程度地减少伤害并提高表现,仍然存在许多误解。

部分原因是进入跑步的门槛低。所有你需要 Read more >

结冰真的对您有害吗?科学怎么说

今天’我的好朋友菲尔·佩奇(Phil Page,PhD,PT,ATC,CSCS,FACSM)对冷冻疗法或冰疗法的效果进行了很好的评论。 老兄,结冰的伤势肯定已经发热了(看我在那里做了什么)…) lately on … Read more >

了解汤米·约翰手术以及如何避免

Mike注:今天的帖子是纽约洋基队医师Chris Ahmad博士和ATC的Frank Alexander的精彩文章。 我们知道汤米·约翰的伤势继续上升。克里斯和弗兰克写了一本新书给 Read more >

一整天都应该做的5个运动

你整天坐着吗?不用担心您并不孤单。

整天坐着,总体上是久坐的生活方式 在过去的几十年中急剧增加 随着办公桌工作变得越来越受欢迎,我们的设备… Read more >

如何诊断和治疗腿筋拉伤

有关如何诊断和治疗web绳肌张力的最新Inner Circle网络研讨会录像现已推出。


如何诊断和治疗腿筋拉伤

这个月’的Inner Circle网络研讨会是关于如何诊断和治疗腿筋拉伤的。在这个… Read more >

SLAP眼泪如何发生:上唇的损伤机制

SLAP肩部撕裂的发生可能有多种原因,从跌落到长时间的磨损,再到在像棒球运动员这样的高架运动员中看到的更具体的伤害。

但是那’我在这里是一个常见问题… Read more >

降低ACL受伤风险的5种方法

前交叉韧带(ACL)受伤是活跃人群中最常见的一些伤害。随着其他伤害的发生率下降,多年来,涉及ACL的伤害在天文数字上呈上升趋势。有很多研究 Read more >