踝关节运动锻炼可改善背屈
脚踝背屈的局限性会导致很多功能和运动方面的局限性,从而导致人们希望进行脚踝活动性锻炼。
在过去的几年中,这些类型的踝关节移动钻已经很流行,并且通常很重要… Read more >
脚踝背屈的局限性会导致很多功能和运动方面的局限性,从而导致人们希望进行脚踝活动性锻炼。
在过去的几年中,这些类型的踝关节移动钻已经很流行,并且通常很重要… Read more >
物理疗法的范围很广,从伤害康复到伤害预防甚至是性能提升。为了真正帮助人们充分利用自己的身体,我们需要专注于所有这三个方面。
但是很多… Read more >
I’我非常高兴能够为康复和健身专业人士开设我的全新课程,以帮助人们恢复,优化和提高绩效。它’我的“性能疗法入门培训”课程。
而且您知道最好的部分是什么???… Read more >
We’在过去的十年中,在培训核心知识方面取得了长足的进步。 不久前,训练核心部分主要包括仰卧起坐等运动,而没有特别注意核心部分的功能。
之一 … Read more >
你整天坐着吗?不用担心您并不孤单。
整天坐着,总体上是久坐的生活方式 在过去的几十年中急剧增加 随着办公桌工作变得越来越受欢迎,我们的设备… Read more >
在过去的几年中,健康和健身人群以及主流媒体确实突出了围绕坐着的健康问题。实际上,已经有整本书出版了。我看过文章… Read more >
髋屈肌伸肌已经成为健身和运动表演界中非常流行的伸肌,因此,考虑到多少人的骨盆前倾生活是正确的。但是,这似乎是其中之一… Read more >
自从我在此网站上写了一篇最受欢迎的文章以来,已经过去了将近10年, 我最不喜欢的5个最佳运动。
我仍然不喜欢所有这些练习,今天我想再分享3个练习… Read more >
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