优化运动文章档案
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这个月’s 内圈网络研讨会在3种方式上 360度工作核心培训
核心培训的概念已经存在多年了。据我所记得，人们一直在做仰卧起坐，仰卧起坐，加重侧弯等等。您可以走进世界上任何一家体育馆， … Read more >
分层优化运动的基础
本周的帖子来自我的冠军得主Dave Tilley的朋友和同事。毫无疑问，Dave是目前最令人印象深刻的新兴PT之一，我们很高兴能将他加入我们的团队 … Read more >
轻松进行钻探以增强胸部延伸
通常会给人们开胸活动演习，以增强活动能力。过去，我已经展示了一些常见的胸腔活动演练，最近又展示了我一直在使用的一种较新的肌肉能量技术。如果您还没有看到这些， … Read more >
增强胸腔活动度
胸椎活动受限是一个普遍的发现，并且随着时间的流逝会逐渐恶化。对我来说’s one of those “use it or lose it”身体的活动类型。可能会发生几个问题… Read more >
整合呼吸练习
最新的Inner Circle网络研讨会录像带上集成了呼吸练习。
整合呼吸练习
这个月’的Inner Circle网络研讨会是关于整合呼吸练习。 在此演示文稿中，我回顾了一些我用来确定的快速技术… Read more >
有效伸展前臂的关键
有时候你做某事而不要’甚至在执行时都没有意识到这意味着什么。
I’我的运动员和患者一直对我如何伸展前臂一直表示赞赏。他们倾向于吸引我一会儿。也许… Read more >