优化运动文章档案

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修改硬拉的三种方法,任何人都可以执行

现在提供有关“修改硬拉的3种方式”的最新内心网络研讨会录像。

 修改硬拉的三种方法,任何人都可以执行

3种修改硬拉的方式,任何人都可以执行这个月’s 内圈网络研讨会在3种方式上 Read more >

360度工作核心培训

核心培训的概念已经存在多年了。据我所记得,人们一直在做仰卧起坐,仰卧起坐,加重侧弯等等。您可以走进世界上任何一家体育馆, Read more >

分层优化运动的基础

本周的帖子来自我的冠军得主Dave Tilley的朋友和同事。毫无疑问,Dave是目前最令人印象深刻的新兴PT之一,我们很高兴能将他加入我们的团队 Read more >

轻松进行钻探以增强胸部延伸

通常会给人们开胸活动演习,以增强活动能力。过去,我已经展示了一些常见的胸腔活动演练,最近又展示了我一直在使用的一种较新的肌肉能量技术。如果您还没有看到这些, Read more >

增强胸腔活动度

增强胸腔活动度胸椎活动受限是一个普遍的发现,并且随着时间的流逝会逐渐恶化。对我来说’s one of those “use it or lose it”身体的活动类型。可能会发生几个问题… Read more >

最佳运动质量到底是什么?

最佳运动质量到底意味着什么?

您有想过吗?您如何定义“最佳”运动?”我认为最佳运动对每个人都略有不同,因为我们都是独一无二的。

但是,我通常认为最佳… Read more >

整合呼吸练习

最新的Inner Circle网络研讨会录像带上集成了呼吸练习。

整合呼吸练习

集成呼吸练习这个月’的Inner Circle网络研讨会是关于整合呼吸练习。 在此演示文稿中,我回顾了一些我用来确定的快速技术… Read more >

有效伸展前臂的关键

有时候你做某事而不要’甚至在执行时都没有意识到这意味着什么。

I’我的运动员和患者一直对我如何伸展前臂一直表示赞赏。他们倾向于吸引我一会儿。也许… Read more >