优化运动文章档案

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将运动融入程序的5种方法

最新的Inner Circle网络研讨会录像 将运动融入程序的5种方法 is now available.

将运动融入程序的5种方法

将运动融入编程的5种方法这个月’s Inner Circle webinar is on 将运动纳入程序的5种方法。 In … Read more >

专注于优化运动而非矫正运动

矫正运动已成为相当普遍的术语,并且经常成为许多培训计划的重点。 It’很高兴看到健身,力量和调节程序的制作 转向帮助人们感觉和移动得更好。 However…

我们也走了吗… Read more >

如何指导和进行肩部锻炼

最新的Inner Circle网络研讨会录像 如何指导和进行肩部锻炼 is now available.

如何指导和进行肩部锻炼

如何指导和进行肩部锻炼这个月’s Inner Circle webinar 关于如何指导和执行肩部锻炼计划。 While … Read more >

一个简单的调整,以增强食指和减少TFL活性

髋关节无力是康复和健身领域共同关注的重点领域。 结合我们过度的坐姿和白天在矢状运动平面上发生的大部分活动以及髋关节无力… Read more >

一种简单易行的髋部移动钻,可减轻腰痛

腰痛仍然是最常见的健康问题之一 限制了人们,尤其是随着年龄的增长。 腰痛的康复已经从单纯专注于减轻局部疼痛转变为强调生物力学方法。… Read more >

进行肩膀运动的更好方法?

It’很明显,肩膀与肩cap骨相连,而肩cap骨与躯干相连。那么为什么我们如此频繁地执行孤立的手臂运动练习而不合并躯干呢?它’这是一个好问题。身体作为… Read more >

我们真的需要矫正运动吗?

在过去的一个周末,我在波士顿的冠军PT和绩效组织的精英培训研讨会上发表了演讲,主题是将矫正运动与绩效增强相结合。当我浏览幻灯片时,我实际上… Read more >

怎么样“Movement Age”影响程序设计

任何半路体面的力量和锻炼计划都必须根据受训者的独特需求和目标进行个性化设置。制定专门针对客户的计划’ “goals”非常简单,但是,掌握如何设计还要考虑… Read more >