A Day with 解剖学火车 Author Tom Myers

图片

几个月前,我很幸运能与这本惊人的书的作者汤姆·迈尔斯(Tom Myers)度过一个早晨 解剖学火车。汤姆来找我的工作人员讲话,以回顾他在筋膜和解剖学训练概念方面的研究和理论。我们度过了愉快的一天,并且对汤姆的作品学到了很多。

由于他亲自解剖了许多尸体来专门评估筋膜系统,因此他对肌肉之间的相互关系有着非常独特的理解。我当天带走的许多带回家的消息之一包括:

肌肉仅在解剖书中的照片中分开。在现实生活中,它们连接成螺旋状的筋膜组织。

这是思考的好方法。当我们讨论和了解其功能时,为了简单起见,将肌肉分开。但是,当我们通过这种简单的方法观察身体时,我们确实无法很好地学习解剖学。这是我们需要进一步研究以更好地理解的一个领域,但是我们接下来应该重点关注的不仅是肌肉收缩时在关节处发生的事情,还包括周围和连接的肌肉与软组织发生的事情。

在我当中,另一个有趣的观点是汤姆(Tom)的评论:

运动变成习惯,姿势变成结构

这是使我们随着时间推移而逐渐发展的慢性软组织功能障碍能够改善我们不良的姿势和习惯的一种好方法。

IMG_0044But we did more than just talk about fascia 和 the 解剖学火车 concept, we also practiced some soft tissue techniques.  Considering we have been talking about the pec minor so much the last few months (最佳佩奇次要伸展运动新 pec minor stretch,我想分享汤姆的技术。这更多的是释放深层组织,但这全都在位置上。病人仰卧时,在桌旁坐低,前臂实际接触桌。这将使您定位,使您的力量向内指向,但也向上指向肋骨保持架。然后,您应该能够将手指滑入PEC大调下方的深处,以触诊并释放PEC小调。相当不错的方法。

 图片

如果您还没有阅读 解剖学火车 book,是时候上船,学习一下全身的肌肉如何相互作用。另外,请务必查看解剖学训练网站和 汤姆·迈尔斯(Tom Myers)自己的博客 更多细节。以下是有关解剖训练概念的更多信息的快速视频:

视频
解剖学火车
14 回覆
  1. 伊恩·威洛斯-力量&空调教练兼共同所有人Vital2 Ltd
    伊恩·威洛斯-力量&空调教练兼共同所有人Vital2 Ltd 说:

    我和我的同事一直在阅读托马斯·迈尔斯的书'Anatomy Trains'。他的书和知识基于科学证据,即如上所述的尸体解剖。我们一直在用他的书做肌筋膜手术,并与客户和会员一起进行大量的损伤康复。这样的结果非常好,挑战了那些在通过判断之前阅读它的人。我们与一些受人尊敬的整骨医生一起工作,与他们交谈后,托马斯·迈尔斯(Thomas Myers)的书在英国许多大学的整骨疗法和物理疗法中都列在阅读清单上。没有理由可以'即使您是健身教练的私人教练,也要管理其中一些技巧。我向那些已经痛苦,受伤或有运动功能障碍的人阅读并正确应用此信息的人表示祝贺。如果您不适合与女性一起使用,那么我的建议是唐'做吧。我会练习,直到您习惯使用此技巧或其他技巧为止。关于我们是否真正引起机械变形或神经生理作用的问题。答案是两者兼而有之。软组织中的张力会削弱关节的关节运动,长度张力关系,力耦合,进而会影响神经肌肉系统,因为紧度会导致神经驱动受阻,即力量/力产生降低,从而造成伤害。

  2. Anonymous
    匿名 说:

    我已经和很多女性客户做过这项技术。只要治疗师有明确的界限,他们就不会有任何问题。汤姆经过了深思熟虑,远远超过了你们大多数人所知道的。他致力于通过科学和功能来增强自己的思想和技术。任何花时间阅读他的作品或坐在教室里的人都知道这一点。

  3. Anonymous
    匿名 说:

    如果您是男性教练,您将如何与女性客户一起做这件事?汤姆没有'没想到,是吗?同样,此技术应仅保留给物理治疗师,而不是培训师。

  4. Mike Reinold
    迈克·雷诺德(Mike Reinold) 说:

    想知道上面匿名发表的评论是否想对解剖学训练概念如何帮助治疗积极性低落发表更多评论?您到底做了什么治疗,患者对此有何反应?非常有趣。我发现有些神经紧张症状的患者对我也有这种感觉,只是想知道您的更多想法。谢谢!

  5. Maria Mountain
    玛丽亚山 说:

    参加了汤姆(Tom)在纽约进行的精彩课程–我认为他将是最后一个追求的人"guru"状态。汤姆是一名软组织工人,其实践基于实际的解剖解剖学以及对身体结构和系统的客观观察。老师当然不。有远见的?绝对!

    浏览他的资料,尝试他的一些技巧,然后自己决定对客户是否有帮助。

  6. Mike Reinold
    迈克·雷诺德(Mike Reinold) 说:

    我还要说我见过汤姆'的解剖解剖学,这真的很棒。他不是'试图宣扬新事物"treatment approach."他很简单地向人们介绍筋膜系统的工作原理以及整个身体的不同肌肉之间的联系。您可以使用所需的任何治疗方法。您很疯狂,至少没有考虑到这一点,至少没有读过他的著作。

  7. Anonymous
    匿名 说:

    我很高兴阅读Myer'去年的书。作为一名PT,我想知道实际上坍落度测试是否总是表明神经紧张。现在我也看看表面的底线—在许多情况下,事实证明,这是紧张的根源。

  8. Anonymous
    匿名 说:

    我要花几个月阅读迈尔斯'在你猛烈抨击他之前先完成印刷工作它'令人反感的轻率分子无视功课而抨击认真的思想家的数量令人沮丧。

  9. Anonymous
    匿名 说:

    令人沮丧的数量"new" "revolutionary" treatment approaches that pop up yet have minimal or usually no supporting outcome evidence. Also the hypothesis is based on extrapolations from basic science studies which can be 在terpreted many ways. This seems like just another 大师 pedaling his great 新, unproven, pseudo-scientific methods.

  10. Anonymous
    匿名 说:

    小儿PEC及其相关的软组织在哪里"released"至?我能记得的最著名的文章之一表明,诱发结缔组织结构变化所需的力相当大(Threlkeld 1992 PT journal)。我们是真的引起机械变形,还是引起更多的神经生理作用?

引用& Pingbacks

  1. […164.与汤姆·迈尔斯的一天,作者:麦克·赖因霍尔德[…]

评论被关闭。