消除常见的互联网神话:结冰,泡沫滚动和静态拉伸

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#AskMikeReinold第27集:消除常见的互联网神话:结冰,泡沫滚动和静态拉伸

 

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7 回覆
  1. Lauren Eden
    劳伦·伊甸园 说:

    您提到了有关克里斯B的一些事情,以及他如何对当前信息进行了出色的评论?一世’我只是试图查找这些信息,而我却不清楚他的姓氏是什么。有人可以澄清吗?谢谢。

  2. Jukka
    尤卡 说:

    嗨,谢谢你播客!

    你提到那里的泡沫滚动’大量证据表明
    it’对恢复的好处,使您感觉更好。
    我们最近在PubMed上搜索了有关泡沫滚动的证据
    惊讶地发现很少的研究
    完成了。此外,我们找不到任何有关泡沫的研究
    滚动,自我肌筋膜释放等…减轻您的痛苦
    更好或恢复更好。或者,实际上,有人说你可能会觉得
    像你恢复得更好,但在那里’没有标记或其他任何东西
    支持它。一般而言,与泡沫轧制相比,
    鲜为人知的事实以及大量虚构和未经检验的事实
    (甚至不可能)围绕它的理论。
    所以我现在的问题是,我们是否错过了一些经过同行评审的重要论文,这些论文涉及泡沫在疼痛和康复方面的有效性?

  3. John Hoadley
    约翰·霍德利 说:

    大家好,您提到了静态拉伸。在诸如舞蹈,体操或武术之类的情况下进行训练之前,您如何看待静态拉伸。这种方式已经做了很多年了。特别是在传统武术和芭蕾舞蹈中。这是一个好主意还是激活移动性练习会更好?谢谢

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