Kettlebell March演练,功能核心稳定

我们是Champion的农民提包和手提箱提包的忠实拥护者。

通过在车身的旋转中心增加偏移重量,搬运器在开发功能性核心稳定性方面做得很好。但是随身携带还提供许多其他好处–从握力到上身发展再到整体运动能力。

通常,核心力量或控制力较差的客户会在进货时进行补偿。

如果芯子无法通过增加的行李负重来稳定躯干,则它将依靠身体的静态稳定器并向后摇成背部过度伸展或倾斜到侧面来进行补偿。

在下面的视频中,Champion健身总监Kiefer Lammi展示了我们如何开始增加行进来修改这些人的携带。这不仅促进更好的核心控制,还有助于训练躯干以在远端运动时保持稳定。这是提高人们行动和表现水平的基本原则之一。

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如果您喜欢这段视频,那么Champion和我的团队已经在Champion的社交媒体个人资料上制作了大量精彩内容,包括#MovementMonday和#TechniquesTuesday的常规内容,以及更多内容:

 

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  1. […]我本打算拍摄视频,但我从Mike Reinold那里找到了这个视频,它很棒。 […]

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