问迈克·莱诺尔德秀

Set Rep计划,SI关节功能障碍和成为专家

在#AskMikeReinold节目的这一集中,我们讨论了我们在康复,SI关节功能障碍中使用的哪些rep方案,您应该是专家还是全科医生?要查看更多剧集,订阅并提出问题,请转到 //waterclue.com/askmikereinold.

#AskMikeReinold第82集:设置Rep方案,SI关节功能障碍并成为专家

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5 回覆
  1. Elizabeth Cosgrove
    伊丽莎白·科斯格罗夫(Elizabeth Cosgrove) 说:

    尊敬的先生们,我不同意SI关节是如此稳定的观念,因为它是如何牢固地插入骨盆中的,所以它无法真正在骨盆中移动那么多。从瑜伽老师和治疗师的角度来看,我一直都在观察这种现象,并经常针对这种非常特殊的情况对待人们。

    我很高兴地说,这在练习瑜伽的高流动性女性中很普遍,但并不排除男性。根据Gilberto的说法,尤其是在男性中,它似乎伴有鼓胀或突出的椎间盘’s comment.

    我特别喜欢你‘hypermobile athlete’播客。超级运动的人被瑜伽所吸引,僵硬的人则不怎么吸引。作为一名老师,我致力于以传统方式稳定学生的s骨/骨盆旋转,同时将旋转的开始集中在胸椎和颈椎中段。当然,腰椎和胸椎下椎也有扭转,但是腰椎中只有5%的安全旋转器,它已被证明是预防SI关节功能障碍的好方法,对于运动型瑜伽士来说更安全。

    最后只是因为你不’在与您合作的运动员中看到如此多的东西,’这意味着它不存在。我可以向您保证,如果您在瑜伽社区中签到,就会发现这种特殊情况非常普遍。感谢您的考虑和回复。

  2. Gilberto Rivera
    吉尔伯托·里维拉(Gilberto Rivera) 说:

    SI功能障碍被低估了…实际上,它几乎是所有下腰痛诊断的核心。您将永远不会只对待SI关节…在大多数情况下,它是伴随着的。您会发现无名的旋转,随后会导致触发点,梨状肌综合症,“sciatica”,ITband综合征,甚至由于腿长差异而导致的膝盖疼痛和足底筋膜炎。需要对这些内容进行更频繁的筛选,但不幸的是,这种情况并没有发生,因为在学校根本就没有教过它们如何相互联系。幸运的是,这是我学到的东西,并且在与我的患者一起工作十多年中取得了巨大的成功。感谢伟大的播客们!

    • GR
      GR 说:

      顺便说说…很显然,您经常会同时发现HNP和SI,或者同时发现扩展偏差dx和SI问题,或者这两者与触发点和/或某种感觉病的组合。然后,TX会非常具体,并根据您的发现量身定制,例如外科医生。尝试更频繁地进行筛选以检查无辜的轮换,这会让您大吃一惊。

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