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5个常见的核心练习错误和修正

We’在过去的十年中,在培训核心知识方面取得了长足的进步。 不久前,训练核心部分主要包括仰卧起坐等运动,而没有特别注意核心部分的功能。

之一… Read more >

一整天都应该做的5个运动

你整天坐着吗?不用担心您并不孤单。

整天坐着,总体上是久坐的生活方式 在过去的几十年中急剧增加 随着办公桌工作变得越来越受欢迎,我们的设备… Read more >

抱歉,坐对你来说真的不是很坏

在过去的几年中,健康和健身人群以及主流媒体确实突出了围绕坐着的健康问题。实际上,已经有整本书出版了。我看过文章… Read more >

Kettlebell March演练,功能核心稳定

我们是Champion的农民提包和手提箱提包的忠实拥护者。

通过在车身的旋转中心增加偏移重量,搬运器在开发功能性核心稳定性方面做得很好。但是携带也提供那么多… Read more >

360度工作核心培训

核心培训的概念已经存在多年了。据我所记得,人们一直在做仰卧起坐,仰卧起坐,加重侧弯等等。您可以走进世界上任何一家体育馆, Read more >

一种简单易行的髋部移动钻,可减轻腰痛

腰痛仍然是最常见的健康问题之一 限制了人们,尤其是随着年龄的增长。 腰痛的康复已经从单纯专注于减轻局部疼痛转变为强调生物力学方法。… Read more >

骨盆前倾的最新策略

内圈上最新的网络研讨会录像 骨盆前倾的策略 is now available.

骨盆前倾的最新策略

骨盆前倾的策略这个月’的Inner Circle网络研讨会是关于骨盆前倾的策略。 这实际上是对… Read more >

我们错过了核心训练的机会吗?

在过去的几年中,在康复和健身行业中,人们对核心培训给予了很多关注。我最近看了我的朋友尼克·图米尼洛’的最新产品核心培训:事实,谬论和顶尖技术及其… Read more >