核心文章档案

帖子

脚踝背屈运动会削弱侧向下垂测试

踝背屈活动度不足会严重影响功能性运动,例如深蹲,下弓步和横向下移。 如果您熟悉功能性移动屏幕,则知道已将其考虑在内… Read more >

反向姿势理论

图片 如果您错过了上周在“最佳姿势伸展?”您错过了很好的讨论和思想交流。在讨论中,我遇到了一个“啊哈!”我们所有人都有的时刻… Read more >

最佳姿势伸展?

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我们在这个网站上谈论了很多姿势,以及姿势对功能和病理的影响。我认为上面的经典图画说明了一切。我们就是我所说的“前显性社会。我们所做的一切… Read more >

瑞士球和传统腹部运动中的核心肌肉激活

图片 最近发表了一项新研究 我的朋友拉斐尔·埃斯卡米拉(Rafael Escamilla)的《 JOSPT》 评估瑞士球和传统腹部锻炼过程中的核心肌肉激活情况。这是一个伟大的研究课题,因为 瑞士球(或理疗球,健身球等)Read more >

臀大肌和臀大肌的最佳练习

在上一篇文章中,我讨论了 评估和治疗臀肌功能障碍。我查看了 力量与条件研究杂志 以及作者的建议。最近的一篇文章将这一信息更进一步… Read more >

动态神经肌肉稳定

强度本身是否足以确保特定肌肉的正常功能?如果没有适当的稳定,特定的肌肉能否正常运作?

史蒂夫·史密斯API今天的来宾帖子来自 史蒂夫·史密斯(Steve Smith),PT,DPT,SCS,CSCS。史蒂夫(Steve)是绩效体育部经理… Read more >

腹横肌在下腰痛中的作用

me1 今天的来宾帖子是由 哈里森·沃恩(Harrison Vaughan),PT,DPT。哈里森(Harrison)是弗吉尼亚州南希尔(South Hill)的物理疗法 接触疗法.  他的专业兴趣包括临床诊断测试和整形外科手法治疗, Read more >

在Bosu Balance教练上训练上身,下身和核心

博苏球

我敢肯定,你们中的许多人都熟悉Bosu Balance教练机。它已经存在了几年,并且是可用于康复,预防伤害甚至是有用的产品之一。… Read more >