脚踝背屈运动会削弱侧向下垂测试
踝背屈活动度不足会严重影响功能性运动，例如深蹲，下弓步和横向下移。 如果您熟悉功能性移动屏幕，则知道已将其考虑在内… Read more >
核心文章档案
帖子
反向姿势理论
如果您错过了上周在“最佳姿势伸展？”您错过了很好的讨论和思想交流。在讨论中，我遇到了一个“啊哈！”我们所有人都有的时刻… Read more >
最佳姿势伸展？
我们在这个网站上谈论了很多姿势，以及姿势对功能和病理的影响。我认为上面的经典图画说明了一切。我们就是我所说的“前显性社会。我们所做的一切… Read more >
瑞士球和传统腹部运动中的核心肌肉激活
最近发表了一项新研究 我的朋友拉斐尔·埃斯卡米拉（Rafael Escamilla）的《 JOSPT》 评估瑞士球和传统腹部锻炼过程中的核心肌肉激活情况。这是一个伟大的研究课题，因为 瑞士球（或理疗球，健身球等）… Read more >
臀大肌和臀大肌的最佳练习
在上一篇文章中，我讨论了 评估和治疗臀肌功能障碍。我查看了 力量与条件研究杂志 以及作者的建议。最近的一篇文章将这一信息更进一步… Read more >
动态神经肌肉稳定
强度本身是否足以确保特定肌肉的正常功能？如果没有适当的稳定，特定的肌肉能否正常运作？
今天的来宾帖子来自 史蒂夫·史密斯（Steve Smith），PT，DPT，SCS，CSCS。史蒂夫（Steve）是绩效体育部经理… Read more >
腹横肌在下腰痛中的作用
今天的来宾帖子是由 哈里森·沃恩（Harrison Vaughan），PT，DPT。哈里森（Harrison）是弗吉尼亚州南希尔（South Hill）的物理疗法 接触疗法. 他的专业兴趣包括临床诊断测试和整形外科手法治疗， … Read more >
在Bosu Balance教练上训练上身，下身和核心
我敢肯定，你们中的许多人都熟悉Bosu Balance教练机。它已经存在了几年，并且是可用于康复，预防伤害甚至是有用的产品之一。… Read more >