矫正运动文章档案

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踝关节运动锻炼可改善背屈

脚踝背屈的局限性会导致很多功能和运动方面的局限性,从而导致人们希望进行脚踝活动性锻炼。    

在过去的几年中,这些类型的踝关节移动钻已经很流行,并且通常很重要… Read more >

运动质量和补偿

运动质量作为人类,我们都已经掌握了有关电机控制和功能的一件事– 补偿金 –当我们谈论最大的不是完全 运动质量。我们将制定运动策略和模式以实现我们的目标… Read more >

功能性运动屏幕的直腿抬举和旋转稳定性组件的矫正练习

FMS纠正练习

随着功能运动屏幕(FMS)的持续流行,许多人正在寻找建议 矫正练习 根据某人的FMS结果。我的朋友乔·海勒(Joe Heiler) 体育康复专家 我很喜欢的网站… Read more >