动态稳定性文章存档

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肩关节不稳定康复的6个关键

肩部不稳是物理治疗中常见的伤害。但是,肩膀不稳的类型很多。

你会请高中棒球吗 player that 投掷35年后感觉肩膀松动… Read more >

5个常见的核心练习错误和修正

We’在过去的十年中,在培训核心知识方面取得了长足的进步。 不久前,训练核心部分主要包括仰卧起坐等运动,而没有特别注意核心部分的功能。

之一… Read more >

How to Perform and Advance 有节奏的Stabilization Drills

The latest 内圈 网络研讨会 recording on How to Perform and Advance 有节奏的Stabilization Drills is now available.

How to Perform and Advance 有节奏的Stabilization Drills

How to Perform and Advance 有节奏的Stabilization Drills 迈克·雷诺德(Mike Reinold)这个月’s 内圈 webinar 关于如何执行和推进节奏稳定训练。 Rhythmic … Read more >

棒球季保持健康的4个关键

The latest 内圈 网络研讨会 recording on my 棒球季保持健康的4个关键 is now available.

棒球季保持健康的4个关键

棒球季保持健康的4个关键这个月’s 内圈 webinar 在保持健康的四个关键… Read more >

同侧和对侧负荷对肺部活动期间肌肉活动的影响

关于训练和康复,我经常谈论的一件事是需要在所有三个平面上训练身体。 这通常需要在一个运动平面中移动,并在另外两个运动平面中保持稳定。… Read more >

我们错过了核心训练的机会吗?

在过去的几年中,在康复和健身行业中,人们对核心培训给予了很多关注。我最近看了我的朋友尼克·图米尼洛’的最新产品核心培训:事实,谬论和顶尖技术及其… Read more >

锻炼身体以增强后肩的力量,耐力和头顶稳定性

我想分享一个最近锻炼到我的程序中的锻炼方法,以提高后肩的力量,耐力和头顶稳定性。 I call it the ER出版社 因为它结合了在外展位置的肩膀外旋… Read more >

放松并不意味着不稳定

几年前,当我和Eric Cressey发行时 最佳肩膀表现,我讨论了Beighton松弛量表以及如何使用它来确定个人可能拥有的松弛量。这只是其中之一… Read more >