瑜伽稳定性推高
I’最近，人们一直在玩瑜伽，将瑜伽推上一个不稳定的表面。 瑜伽俯卧撑锻炼将俯卧撑与正负向上的狗瑜伽姿势结合在一起。 您也可以执行此操作… Read more >
动态稳定性文章存档
帖子
使用不稳定表面增强肩S骨稳定性
许多康复，健身和运动表演计划的共同目标是增强肩cap骨的稳定性。 肩cap骨在功能性运动期间为肩部提供支撑。 肩骨缺损’移动和稳定的能力可以… Read more >
一种简单的腿部动态稳定性练习[视频演示]
本星期’s的视频演示了将反应性神经肌肉训练（RNT）集成到您的程序中以增强下肢动态稳定性的简单方法。
在此视频中，我向客户展示了脚踝扭伤的客户。… Read more >
反应性神经肌肉训练对投手的影响
毫无疑问，肩膀对于很多人来说都是一个麻烦的地方。 定期阅读Mike网站的大多数人都希望以某种方式治疗肩膀-物理疗法… Read more >
将壶铃整合到肩膀康复中
现在，下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。
将壶铃整合到肩膀康复中
在这个月’在Inner Circle网络研讨会上，我讨论了如何开始将壶铃纳入您的肩部康复计划（实际上是所有… Read more >
先进的旋转稳定性木板进展
的 旋转稳定板 是我去的地方之一 功能稳定性训练 练习以开始训练核心以稳定在多个运动平面上。旋转稳定板要求车身通过抗伸展运动稳定，同时防止… Read more >
直角桥锻炼进行旋转稳定性
众所周知，适当的髋关节伸展和臀肌激活是最佳运动方式的重要组成部分。 I’我谈论过几次很棒的事 短笛练习，包括我最喜欢的一项练习，即开始开启… Read more >
旋转稳定板
我最近开始将新练习纳入我称为的核心稳定性程序中 旋转稳定性木板. 这个概念真的很简单。 如果您熟悉Stuart McGill，您可能已经看到他倡导锻炼… Read more >