动态稳定性文章存档

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瑜伽稳定性推高

瑜伽稳定性推高I’最近,人们一直在玩瑜伽,将瑜伽推上一个不稳定的表面。 瑜伽俯卧撑锻炼将俯卧撑与正负向上的狗瑜伽姿势结合在一起。 您也可以执行此操作… Read more >

使用不稳定表面增强肩S骨稳定性

许多康复,健身和运动表演计划的共同目标是增强肩cap骨的稳定性。 肩cap骨在功能性运动期间为肩部提供支撑。 肩骨缺损’移动和稳定的能力可以… Read more >

一种简单的腿部动态稳定性练习[视频演示]

本星期’s的视频演示了将反应性神经肌肉训练(RNT)集成到您的程序中以增强下肢动态稳定性的简单方法。

在此视频中,我向客户展示了脚踝扭伤的客户。… Read more >

反应性神经肌肉训练对投手的影响

毫无疑问,肩膀对于很多人来说都是一个麻烦的地方。 定期阅读Mike网站的大多数人都希望以某种方式治疗肩膀-物理疗法… Read more >

将壶铃整合到肩膀康复中

将壶铃整合到肩膀康复中

现在,下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。

将壶铃整合到肩膀康复中

在这个月’在Inner Circle网络研讨会上,我讨论了如何开始将壶铃纳入您的肩部康复计划(实际上是所有… Read more >

先进的旋转稳定性木板进展

旋转稳定板 是我去的地方之一 功能稳定性训练 练习以开始训练核心以稳定在多个运动平面上。旋转稳定板要求车身通过抗伸展运动稳定,同时防止… Read more >

直角桥锻炼进行旋转稳定性

核心功能稳定性培训众所周知,适当的髋关节伸展和臀肌激活是最佳运动方式的重要组成部分。 I’我谈论过几次很棒的事 短笛练习,包括我最喜欢的一项练习,即开始开启… Read more >

旋转稳定板

旋转稳定板我最近开始将新练习纳入我称为的核心稳定性程序中 旋转稳定性木板. 这个概念真的很简单。 如果您熟悉Stuart McGill,您可能已经看到他倡导锻炼… Read more >