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拉伸真的会降低性能吗?

在多项研究表明力量,力量,速度和运动表现下降之后的最近几年中,静态拉伸确实受到了打击。力量和健身社区中的许多人都接受了此信息,… Read more >

如何将垂直跳动增加2英寸

将垂直跳高增加2英寸对于我们中与运动员一起工作的人,您知道最终您会从他们那里得到问题,例如,我如何增加我的垂直跳跃?  I’确保您已经听到很多。 What if I told … Read more >