一个简单的调整，以增强食指和减少TFL活性
髋关节无力是康复和健身领域共同关注的重点领域。 结合我们过度的坐姿和白天在矢状运动平面上发生的大部分活动以及髋关节无力… Read more >
贪食者文章档案
帖子
我们应该停止责备一切吗？
今天’嘉宾帖子来自PT，DPT和CSCS的John Snyder。 匹兹堡的物理治疗师约翰（John）拥有一个博客，该博客被誉为“Best Student 博客”在过去两年中由Therapydia提供。 He’s a good writer and … Read more >
髋关节袖套
内圈上最新的网络研讨会录像 髋关节袖套 is now available.
髋关节袖套
这个月’髋关节旋转套的Inner Circle网络研讨会很棒。 我们讨论了我们对臀部的了解… Read more >
简单的调整即可最大限度地提高髋部蛤lam运动
本周，我想分享一个非常简单的调整的快速视频，以通过真正发射臀部来最大化髋部蛤exercise锻炼。 调整不是您执行标准的臀部c运动，而是要做的… Read more >
在3D模式下工作
康复计划和绩效计划的程序设计中一个常见的限制因素是研究孤立的运动模式。 最初，通常需要集中精力进行髋部伸展或肩膀外旋，例如，一旦力量… Read more >
增强臀部运动的5大调整
现在，下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。
增强臀部运动的5大调整
在这个月’的Inner Circle网络研讨会，我回顾了我的前5个简单的小调整，以真正增强您的髋关节锻炼。一世… Read more >
一种简单有效的臀肌锻炼
我不得不承认，有时候我们都忘了选择运动，而忽略了一些最基本但最有效的运动。 我知道我有时会成为受害者！
加强臀肌通常是… Read more >
板和and板髋关节外展练习
毫无疑问，核心和骨盆错综复杂地协同工作以产生脊柱和骨盆的活动性和稳定性。 我们大多数人倾向于分别专注于核心稳定和髋关节活动性和力量，至少在最初阶段… Read more >