髋关节文章档案

帖子

功能评估和锻炼以增强髋关节屈曲

上周,克里斯·约翰逊(Chris Johnson)写了一篇很好的客座文章,内容涉及 髋屈肌力量.  我收到了很多有关下一步做什么,如何增强以及如何进行功能评估的问题。 I wanted to add … Read more >

髋部屈曲强度的重要性

今天’克里斯·约翰逊(Chris Johnson)撰写了一篇客座文章,内容涉及处理下肢病理时髋屈肌力量的重要性。

 

坐式髋屈曲强度的重要性

就在八年前,我接受了我的… Read more >

板和and板髋关节外展练习

侧板蛤壳毫无疑问,核心和骨盆错综复杂地协同工作以产生脊柱和骨盆的活动性和稳定性。 我们大多数人倾向于分别专注于核心稳定和髋关节活动性和力量,至少在最初阶段… Read more >

髋关节运动范围是否与下腰痛相关?也许不是每个人

臀部运动范围背部疼痛尽管大多数人倾向于认为髋关节运动的局限性或不对称性是导致下背部疼痛的一个因素,但通常讨论髋关节运动范围与下背部疼痛之间的关系。 您可以阅读摘要… Read more >

每个程序中需要做的两个练习

没错,我刚才说过,每个程序都需要这两个练习!是的,也许不是每个程序都可以,但是我认为几乎每个人的程序都应该包含两个关键动作– 肩外旋 和… Read more >

髋臼髋臼撞击–FAI的病因,诊断和治疗

股骨髋臼撞击髋臼髋臼撞击目前是一个非常热门的话题。 这周,我们有来自频繁撰稿人的精彩嘉宾帖子 特雷弗·温尼格.

最近, 股骨髋臼撞击, 要么 固定资产投资,已被越来越多地认为是引起髋部疼痛的原因。… Read more >

脚踝背屈运动会削弱侧向下垂测试

踝背屈活动度不足会严重影响功能性运动,例如深蹲,下弓步和横向下移。 如果您熟悉功能性移动屏幕,则知道已将其考虑在内… Read more >

运动中腹股沟菌的危险因素

DSC01635腹股沟拉伤和其他伤害在运动中很常见,据报道在诸如足球的运动中导致高达16%的伤害。对于那些与运动员一起工作并经历过这些伤害的人,您知道… Read more >