腰椎文章档案

帖子

一种简单易行的髋部移动钻,可减轻腰痛

腰痛仍然是最常见的健康问题之一 限制了人们,尤其是随着年龄的增长。 腰痛的康复已经从单纯专注于减轻局部疼痛转变为强调生物力学方法。… Read more >

训练运动员的旋转动力

训练运动员的旋转动力几周前,我在旧金山,被TRX停下来见我的朋友Brian Bettendorf和Pete Holman。我们度过了愉快的时光,分享思想和锻炼技巧。

TRX Rip训练师

皮特·霍尔曼(Pete Holman)是… Read more >

骨盆位置对下肢伸展的影响

内部圈子高级内容

现在,下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。

下肢伸展的骨盆位置的影响

以下网络研讨会将帮助您理解:

  • 为什么下肢伸展本质上是有缺陷的
  • 我们为什么’t always 在
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评估Sa关节:SI关节疼痛的最佳测试

SI联合cro关节或SI关节是我们所有人都必须时常面对的那些挑战领域之一。 当我学会了如何评估SI关节时,我知道… Read more >

呼吸和腰痛:有相关性吗?

呼吸和腰痛随着我们对腰椎骨盆稳定和核心功能的认识不断提高,我们对  the diaphragm’姿势肌肉的功能也持续改善。 我们知道随着吸气过程中隔膜的收缩,腹腔内压力增加,… Read more >

功能评估和锻炼以增强髋关节屈曲

上周,克里斯·约翰逊(Chris Johnson)写了一篇很好的客座文章,内容涉及 髋屈肌力量.  我收到了很多有关下一步做什么,如何增强以及如何进行功能评估的问题。 I wanted to add … Read more >

髋部屈曲强度的重要性

今天’克里斯·约翰逊(Chris Johnson)撰写了一篇客座文章,内容涉及处理下肢病理时髋屈肌力量的重要性。

 

坐式髋屈曲强度的重要性

就在八年前,我接受了我的… Read more >

胸腰筋膜–活动丰富的地区

今天’的来宾帖子是关于Patrick Ward的胸腰椎筋膜。 I have been reading 帕特里克’s website 一段时间以来,他的内容总是给人留下深刻的印象,但他也有能力在… Read more >