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帖子

Teres Major的自我肌筋膜释放

自我肌筋膜松解几个月前,我写了一篇关于 大圆肌 肌肉,以及我经常如何在客户中感到紧张。我建议在手动jj斗地主比赛期间重点关注该领域,… Read more >

拉伸真的会降低性能吗?

在多项研究表明力量,力量,速度和运动表现下降之后的最近几年中,静态拉伸确实受到了打击。力量和健身社区中的许多人都接受了此信息,… Read more >

对待僵硬肩膀的5条原则

对待僵硬肩膀的5条原则

现在,下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。

对待僵硬肩膀的5条原则

这个月’的Inner Circle网络研讨会讨论了jj斗地主比赛肩膀僵硬的几种原理。 We’ll cover:

  • 的几种类型“stiff shoulders”
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为什么以及如何在投掷前伸展

为什么以及如何在投掷前伸展随着棒球和垒球赛季的临近,我想谈谈一些我认为可以真正帮助您提高表现的事情。今天我们’将讨论为什么在投掷之前应该先伸展,更重要的是,如何在伸展之前先伸展… Read more >

获得肩部内部旋转的3种方法–无需伸入IR或后囊!

现在,下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。

获得肩部内部旋转的3种方法–无需伸入IR或后囊!

以下网络研讨会将帮助您理解:

  • 如何评估损失
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当我们伸展时,我们要推多大力?

在过去的几周中,我们讨论了如何 膝关节运动障碍导致关节炎改善膝盖伸展的方法。我收到了一些人发来的电子邮件,问了两个问题:

  • 我们如何知道如何努力
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骨盆位置对下肢伸展的影响

内部圈子高级内容

现在,下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。

下肢伸展的骨盆位置的影响

以下网络研讨会将帮助您理解:

  • 为什么下肢伸展本质上是有缺陷的
  • 我们为什么’t always in
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评估和jj斗地主比赛膝盖伸展运动范围的损失

评估和jj斗地主比赛膝关节活动范围丧失是任何膝关节手术后康复的重​​要组成部分。我们最近讨论了膝盖伸展运动范围的丧失可能是与以下因素相关的最大因素之一的原因… Read more >