姿势文章档案

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一整天都应该做的5个运动

你整天坐着吗?不用担心您并不孤单。

整天坐着,总体上是久坐的生活方式 在过去的几十年中急剧增加 随着办公桌工作变得越来越受欢迎,我们的设备… Read more >

抱歉,坐对你来说真的不是很坏

在过去的几年中,健康和健身人群以及主流媒体确实突出了围绕坐着的健康问题。实际上,已经有整本书出版了。我看过文章… Read more >

真正的髋屈肌伸展

髋屈肌伸肌已经成为健身和运动表演界中非常流行的伸肌,因此,考虑到多少人的骨盆前倾生活是正确的。但是,这似乎是其中之一… Read more >

评估肩cap骨位置

内圈上最新的网络研讨会录像 评估肩cap骨位置 is now available.

评估肩cap骨位置

Assessing_Scapular_Position这个月’的Inner Circle网络研讨会正在评估肩cap骨位置。我过去曾公开表示,评估肩cap骨位置是… Read more >

肩S骨休息位置重要吗?

肩cap骨姿势评估任何肩部或颈部评估的常见组成部分是观察肩cap骨的位置和运动。姿势评估很流行,它试图识别双方之间的任何不对称性。

随着我们对肩and骨的力学原理的了解不断提高,… Read more >

肩S骨,后链和姿势的简单练习

我一直都很喜欢简单的练习,可以为自己带来很大的收益。 我希望能够精简程序,以使绒毛越少越好。

我经常用于肩骨控制的一项练习… Read more >

肩S骨锻炼的三个神话

肩cap骨锻炼非常普遍,通常是任何康复或矫正锻炼计划所必需的组成部分。 像其他任何东西一样,似乎有一些与肩cap骨锻炼相关的普遍接受的主题,很多人都在努力进行快速练习。… Read more >

将上颈屈肌与姿势运动相结合

下巴点头锻炼肩膀

几周前,我发布了一个简短的视频提示,介绍下巴uck操的变化, 下巴点头运动。我收到了很多有关点头的好反馈,并希望分享… Read more >