深蹲文章档案
帖子
髋关节变化以及为什么我的下蹲不是你的下蹲
今天的文章是我的朋友Dean Somerset的精彩文章。 最近，我一直在谈论很多有关髋部解剖结构应如何改变您的力学原理的问题，以及为什么深蹲等运动应根据每个人进行个性化， … Read more >
骨盆前倾对深蹲力学的影响
我觉得我们’最近我在几篇文章中讨论了骨盆前倾，以及关于我的策略的内圆网络研讨会 固定骨盆前倾. 我想展示一个视频，展示如何… Read more >
完美蹲坐是神话吗？
多年来，我已经帮助了1000名’人们的蹲姿更好。作为理疗师，多年来，我的职业已经从与受伤的人一起工作发展到与寻求优化自己的身体并最大限度地提高他们的健康水平的健康人一起工作… Read more >
TRX深蹲变异的生物力学
TRX悬架系统是一款非常酷的运动器材，它具有一些明显的用途（例如，排！），但用途却不那么明显。实力社区向我们展示了TRX的大量用途，但我个人也… Read more >
深蹲技术和后伸肌活动
进行深蹲运动时通常要注意的是下背部的压力，尤其是当 深蹲技术差 或在治疗腰痛时。改变深蹲技术以减少张力通常是有利的… Read more >