青年棒球文章档案

帖子

成功进行棒球力量和训练计划的6个关键

多年以来,淡季棒球的力量和训练计划已经发展。棒球休赛期训练计划曾经被视为竞争优势,如今已成为常态。它没有被视为优势,而是’现在的常识是… Read more >

加权棒球增加投球速度和受伤率的真正原因

加权球训练计划已成为希望提高投球速度的棒球运动员非常流行的工具。

不幸的是,加权棒球训练的普及率比我们对其背后的科学的理解要快。

在过去… Read more >

6周加权球训练计划对棒球投手的影响

运动健康封面I’我非常自豪地说,我们有关棒球投手用加权球训练的效果的第一个研究项目终于出版了! 非常感谢我的合著者Lenny Macrina,Glenn Fleisig博士,Kyle Aune和James Andrews博士。… Read more >

了解汤米·约翰手术以及如何避免

Mike注:今天的帖子是纽约洋基队医师Chris Ahmad博士和ATC的Frank Alexander的精彩文章。 我们知道汤米·约翰的伤势继续上升。克里斯和弗兰克写了一本新书给 Read more >

加权棒球训练计划的科学

每年增加加权棒球训练项目以提高投球速度。 但是,关于如何正确使用  weighted baseballs:

  • 加权棒球训练计划对提高投球速度有效吗?
  • 如果是这样,为什么
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如何评估肩膀的后部紧囊

多年来,尽管证据不足,但棒球投手中后囊紧密性和盂肱内旋转缺损(GIRD)的想法已逐渐普及。

我通常会看到从孩子到美国职业棒球大联盟投手的棒球运动员,… Read more >

通过增强下半身力量来提高投掷速度的3种方法

投手棒球需要大量技巧才能快速准确地投掷。 提高速度往往是许多投手,尤其是青年棒球运动员的主要关注点。 为了学习如何提高速度,它’s more … Read more >

棒球季保持健康的4个关键

The latest 内圈 网络研讨会 recording on my 棒球季保持健康的4个关键 is now available.

棒球季保持健康的4个关键

棒球季保持健康的4个关键这个月’s 内圈 webinar 在保持健康的四个关键… Read more >