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物理治疗师开始学习有关体重训练的最佳方法

在#AskMikeReinold节目的这一集中,我们讨论了理疗师可以学习更多有关体重训练的方法,并利用这些知识开始与高级健身运动员合作。要查看更多剧集,订阅并提出问题,请转到 mikereinold.com/askmikereinold.

#AskMikeReinold情节183:物理治疗师开始学习有关体重训练的最佳方法

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迈克·雷诺德(Mike Reinold):在Ask Ask Reinold Show的这一集中,我们讨论了物理治疗师如何学习更多有关举重,奥运举重,力量举升等的方法。这样一来,您就可以为患者提供这类帮助。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):好的。 WHO’s got this question?

瑞安:我知道了。亚伦在塔科马。“您是否为物理治疗师推荐举重证书或课程?在PT学校,我们收到了很少的关于杠铃蹲,举重,卧推等方面的指导。我觉得与运动员合作时这将非常有用。感谢您提供任何信息。”

迈克·雷诺德(Mike Reinold):Aaron。我认为它’接触到他真的很酷,可能比大多数人都多。我认为’很好。所以我认为’一个好主意,对吗?我想说的是,我们在此播客上不断遇到的最普遍的问题之一是,’不再回答了,PT应该获得CSCS吗?当我们进入这个话题时,我们也有可能谈论这个话题。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):但是我喜欢这个概念。您想了解有关升降机之类的更多信息。让’首先直接回答他的问题。有认证吗?那么CSCS,还有其他类似的东西吗?美国官方的举重式东西。你们推荐什么?我不’不知道。有没有人经历过其中的任何一个?丹,您具体经历了其中任何一个吗?

丹·波普:我 haven’完成了美国举重。

迈克·赖诺德(Mike Reinold):因为我们的一些教练有,所以我们所有人都在那里共享知识。但是,您是否有任何认证甚至锥形程序?’d recommend?

丹·波普:我们愿意。好吧,我’m biased. I’我一直在为这个问题做准备。

戴夫·蒂里(Dave Tilley):是的,如果我希望我的健身无痛吗?

丹·波普:是的。是的我的意思是,这就是为什么我最初去PT学校的原因之一是因为我喜欢举重。我喜欢减肥训练,只是觉得好像没有’那里有很多有关如何帮助人们摆脱痛苦的好信息,这些痛苦想让他们重拾生机。所以我去上学,然后试图自己弄清楚所有这些东西。首先,我只是Dave,我们俩都在一家名为Power Monkey Fitness的公司工作,他们在世界各地举办了这些研讨会。他们每年在田纳西州有两次营地,他们的目标是如何适当地教这些运动。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):太好了。

丹·波普:我t’不仅您需要字形,尽管它’他们非常想要字形,但是它’还有所有基本的体操运动,跑步,划船,从健身的角度来看,人们在健身房所做的一切。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):电动举升机怎么样?

丹·波普:他们不’尽管要越过深蹲,但还是要越过专用于动力提升的动力提升器。

迈克·赖诺德(Mike Reinold):蹲下,但不坐硬拉板凳?

丹·波普:我t’只是不是为如何进行硬拉而设计的。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):知道了。好的。因此,“力量猴子”(Monkey)是体操中仅有的一些升降机的宝贵资源,而如今这是巨大的力量。所以,以这个为基础,我知道你’您的脑海中有更多东西,但是可以像CrossFit那样进一步发展吗?想要通过CrossFit一级证书?

丹·波普:他们愿意。他们负责所有这些运动。一世’m CrossFit一级。戴夫,您是否是Crossfit一级的其他人?

迈克·雷诺德(Mike Reinold):很好。

丹·波普:是的,很重要。认证确实为您准备了如何很好地教授这些升降机的知识。那’是一件大事。那么你’再次上课前,您如何很好地教这些进度?您如何获得简单的进度,并帮助新手熟练使用升降机?所以’从基线的角度来看,这很好’从编程的角度,如何为合法运动员进行举升,为那些高水平的人做出改变的微小调整方面,我们不会从精髓的角度深入探讨。他们’一定会为您提供一个非常好的奥林匹克举重基础,然后是一些基本的体操。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):对于新的研究生类型来说,这可能是一个很好的基准。好,这些只是提升基准,还有其他吗?

丹·波普:明智的认证’现在有几个。所以约翰·鲁辛现在有一个课程。冰也是扎克·隆(Zack Long)杠铃的理疗课程,然后奎因·海诺克(Quinn Henoch)现在也开设了一些奥运会举重和举重课程。所以如果你’我现在正在重新寻找认证,这些都是我信任的好人。我没有’我自己去过这些课程,但是他们’更适合理疗师。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):美国举重认证怎么样?

丹·波普:那’我的另一个好东西’经历过。我有很多这样做的朋友,我们中的一些人,我想这里的教练也做得很好,他们有话要说。我觉得’在特别的奥林匹克举重方面将会更加全面,但是您’不要去寻找动力电梯,你’不要再谈论卧推。它 ’从那个角度来看,这将无关紧要。

迈克·赖诺德(Mike Reinold):所以从动力电梯上,我’我会一直推荐一对夫妇。所以我们这里是马萨诸塞州的朋友,但是格雷格·罗宾斯,托尼·德尔维基奥’是力量之家,但他们在附近进行现场研讨会,并且拥有一个不错的网站,但他们始终在教授三巨头。所以我不’t know, there’可能……考虑一下您是否对三巨头有其他建议,

丹·波普:Greg Nuckols是个真正的大人物。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):是的,Greg Nuckols,他们有很好的教学课程。那’动力提升。所以您知道,深蹲,硬拉,卧推式的东西。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):我认为另一种实际上还不错,它’有点像竞争培训,但是对正确技术和功能的更多培训是Strong First。而我不’不知道是否有人通过了该考试,但获得Strong First认证后,他们得到了很多不错的东西,例如壶铃式的东西,并且他们的主要举升机也很不错,其中包括压机和类似的东西。因此,我认为作为物理治疗师的“坚强第一”也许是我最喜欢的一种,并且从那里开始。

Dave Tilley:Antonio的Dean Somerset,拥有完整的臀部和肩膀设计图。我认为他们经常谈论这些东西。它’不仅如此,但在那里’其中的一些东西。

迈克·赖诺德(Mike Reinold):如此众多的锥子,里面还有一些证书。其他人还有其他建议或想法吗?我的意思是我不’认为CSCS会教您这一点,对吗?

丹·波普:是的,我不知道’不这么认为。我认为重要的是我们需要这些认证。我们想了解更多。学习这些升降机最好的事情之一就是练习这些升降机。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):宾果游戏。

丹·波普:我’m guessing you’在这一点上已经做过了,但是找到一个拥有非常出色教练的健身房,对吗?或者那里的一个非常好的社区或文化专注于您要改进的升降机,并定期地练习这些清单,然后有可能去那里,如果您愿意的话,可以进行一些指导。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):对。老实说,当我阅读此问题时,我认为这将是我们的答案。对?而且,您想要证书,对吗?因此,您可以为此进行学习。就像获得CSCS一样,您可以在这里学习,’仍然不能很好地教它。您’仍然不会去做。您需要这样做。因此,您需要加入一个拥护该文化并热爱该文化的健身房,并且需要成为其中的一员。如果你可以的话’做不到,你怎么教呢?我一直都这么说。所以加入吧。它没有’不管你附近有什么’是Crossfit体育馆,或者’s just it’自己的私人设施。我不’不管它是什么,但是去那里学习并体验它,然后自己去做。我想你’我们将对如何将其作为物理治疗师应用于您的人群有更好的了解。对?合理?

迈克·雷诺德(Mike Reinold):Dan,老实说,我们提到了很多很棒的资源,’是一个巨大的资源。所以我’我已经在Fitnesspainfree.com上了解了很多有关这些事情的知识。对于那些想进一步了解这些东西的人,您的作品中有什么?

丹·波普:是的。因此,很显然,如果你们现在想要一些信息,您可以转到我的网站。我谈论了大量有关升降机的伤害机制,受伤后如何恢复运动,适当的技巧以及所有这些东西。我昨晚刚结束,尽管赢了’出去几个,大概四个’s说八个星期,具体取决于发布的时间。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):哇,哇。我以为你要说几个月。但是我爱你说几周。那’s awesome.

丹·波普: No, I just finished up my full 健身无痛认证 昨晚我自己。对?因此,请注意这一点。但基本上,我非常强烈地感到理疗师不会’从伤害的角度来看,如何使用这些动作有足够的资源。所以我’我在谈论人们如何在体育馆中受伤,对吗?以及如何摆脱痛苦而回到自己喜欢的动作中,以及如何长期保持无伤害。因此,接下来请注意’比如说四到八周。

迈克·赖诺德(Mike Reinold):这是一个很好的话题。但是我’一直以来,Dan一直在建造这个平台。我知道这会很棒。它’就像他的职业生涯和一切的总结。但本质上他’我们将教您如何操作升降机,如何指导升降机,如何调整升降机,如何使人们回到升降机。而且’会很好。因此,请注意这一点。

迈克·雷诺德(Mike Reinold):但我认为,总结起来,我认为我们需要做的是考虑一下’不仅要获得认证,还要去美国举重之类的公司并获得认证。但它’还要学习其背后的基础知识,对吗?自己做,这样你’在体育馆和社区的一部分’自己做,然后自己练习,然后帮助他人,然后进行类似Dan的计划’s that’将会告诉您如何调整它,以及如何将它摆在面前的人(可能是您的患者)中。那么你’我们必须了解如何做,学习基础知识。您’必须自己做。然后找出如何对想要做得更好或重新使用它的人进行调整。对?

丹·波普: You got it.

迈克·雷诺德(Mike Reinold):懂吗?太棒了因此,另一个大问题。我们对此表示赞赏。如果您还有其他类似问题,请前往mikereinold.com。您可以单击该播客链接并填写表格,向我们询问更多类似这样的大问题,我们将在下一集与您见面。