增强臀部运动的5大调整

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现在,下面提供了有关Inner Circle成员的最新网络研讨会录像。

增强臀部运动的5大调整

在这个月’的Inner Circle网络研讨会,我回顾了我的前5个简单的小调整,以真正增强您的髋关节锻炼。我喜欢这样的主题,因为我真的觉得对细节的关注很少可以真正帮助您与众不同。

  • 为什么我们要专注于臀部并使运动选择的结果最大化
  • 髋屈屈紧致如何破坏伟大的臀部运动以及如何做
  • 我最大的练习是打开glut max’伸展臀部的能力
  • 如何最大程度地提高矢状面髋关节锻炼并使它们更具功能性
  • 如何从髋c运动中获得更多

要访问网络研讨会,请确保您已登录并且是Inner Circle计划的成员。

6 回覆
  1. Jacob Quinney
    雅各布·奎尼 说:

    这是一个很棒的视频!一世’在完成我的DPT学位后,我的髋关节无力导致插入跟腱问题,严重阻碍了我的篮球比赛。该视频是加强臀部的金块!让这些东西来吧!

  2. Christine Panagos
    克里斯汀·帕纳戈斯(Christine Panagos) 说:

    迈克,对不起,参加这个时髦的演讲我有点慢。喜欢这个话题和信息。您是否有任何计划像2009年2月的JOSPT中关于GH和肩s孔性肌肉组织那样对髋部肌肉组织进行EMG研究? (我一直以来的最爱之一)我’d有兴趣查看带有加号的侧翻和仰卧翻盖会显示什么。

  3. Brian Mahoney
    布莱恩·马奥尼 说:

    迈克,继续努力,他们很棒。您的网站是最专业的,并且在所有S中都做得很好&C guys!

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