了解汤米·约翰jj斗地主比赛以及如何避免

Mike注:今天的帖子是纽约洋基队医师Chris Ahmad博士和ATC的Frank Alexander的精彩文章。 我们知道汤米·约翰的伤势继续上升。克里斯(Chris)和弗兰克(Frank)写了一本新书,旨在帮助您的棒球运动员,父母和教练们了解汤米约翰(Tommy John)的受伤情况,更重要的是,如何避免受伤。

在青少年棒球运动中,我们手头有一种流行病。 棒球有将近一百万的参与者,是美国最受欢迎的高中运动之一。1 投掷臂的伤害每年都在增加,而且看不到减速的迹象。

尽管棒球运动员可以忍受多种伤害,但最著名的是汤米·约翰(Tommy John)的伤害,也称为尺侧副韧带(UCL)眼泪。弗兰克·乔布(Frank Jobe)博士一度被视为职业生涯的终结伤,于1974年对棒球和所有运动医学进行了革新。那个夏天,他对jj斗地主比赛的最著名接受者和同名汤米·约翰(Tommy John)进行了首次UCL重建。 

UCL损伤是整形外科jj斗地主比赛中研究最多的疾病,在媒体中的广泛使用使其成为一种出色的运动损伤。

据估计,美国职业棒球大联盟投手中有四分之一将需要汤米·约翰jj斗地主比赛。 2000年,有13个MLB投手进行了UCL重建。十多年后的2012年,这个数字增加了近三倍,达到32个需要结束赛季的投手。2

不幸的是,越来越多的球员成为UCL受伤的受害者,这也转化为棒球水平的下降。

有证据表明,这一趋势已影响了青少年运动员,使15至19岁的高中棒球运动员的UCL重建量增加了50%。3 仅在纽约州,UCL的重建量在10年中增长了193%。 3  这些年轻球员可能会在青少年棒球比赛文化中感受到压力。这可能会导致玩家经历痛苦,而更多的才华横溢的玩家可能被告知必须更频繁,更密集地掷球。

虽然有几个原因 为什么汤米·约翰受伤那么多,研究表明过度使用是造成球员受伤的主要原因。

每年投球超过8个月的球员发生jj斗地主比赛的风险增加500%,而每场比赛投出80个以上的球员则发生jj斗地主比赛的风险增加400%。3

年轻的运动员不仅忍受着这个大联盟问题,而且他们对伤病的理解使他们很多人 即使没有受伤也要进行jj斗地主比赛。 There are still many 关于汤米·约翰jj斗地主比赛的神话.

许多球员看到他们在美国职棒大联盟的偶像都接受了jj斗地主比赛,并重返球场。年轻的运动员看不到的是职业选手经过艰苦的长时间训练。 迈克·赖诺德(Mike Reinold)最近与几位汤米·约翰(Tommy John)患者进行了播客节目,讲述他们的经历.

球员,父母和教练之间普遍认为,汤米·约翰后的康复计划还不到1年,因此可以迅速恢复投掷。4 现在,我们看到比赛较高级别的运动员在14到16个月左右恢复运动,而美国职棒大联盟的平均水平是术后15个月。

Tommy John Surgery的受欢迎程度以及玩家返回时所获得的魅力都使年轻的玩家认为jj斗地主比赛是必要的。我们办公室的研究表明,有51%的高中棒球运动员认为他们需要进行Tommy Johnjj斗地主比赛才能提高自己的表现。4  这是在没有受伤的情况下进行的-意味着,健康的球员认为他们需要jj斗地主比赛只是为了在棒球比赛中变得更好。

玩家应为UCL功能不全(即撕裂)进行jj斗地主比赛,而不是为了提高自己的表现。当我们想庆祝我们最喜欢的运动员重返运动场时,我们只听到成功的消息,而听不清无法弥补的消息。 Tommy John Surgery的成功率在80%至90%之间,即使球员重返赛场,投手在jj斗地主比赛后投掷的球数也更少。2,4 进行jj斗地主比赛会给运动员的心理,身体和情感带来巨大负担。

随着青年田径运动参与者的数量不断增加,肘部受伤似乎已成为美国消遣活动的一部分。 该领域的领导者已经为年轻球员建立了指导方针,希望他们保持无伤害并且继续长期健康的职业生涯。

 

青年棒球运动员指南

即使执行了这些准则,我们仍然看到投掷手臂受伤的情况不断增加,导致我们写书 了解汤米·约翰jj斗地主比赛及其避免方法:年轻棒球运动员指南.

 

了解汤米·约翰jj斗地主比赛以及如何避免

 

我们的愿景 了解汤米·约翰jj斗地主比赛 是为了帮助年轻的球员更好地理解肘部受伤,并且不能忍受疼痛。一些警告信号可能包括速度降低,肘部紧绷和预热困难。 我们还讨论了让青少年棒球运动员保持健康的多种不同方式,例如保持对投掷的球数或投球次数,适当的热身和运动多样化的记录。

通过让我们的球员了解他们的肘部并知道通过痛苦进行比赛不是一个好主意,我们最终可能会发现小联盟被诊断出存在大联盟问题的趋势出现了逆转。

如果您想了解更多并参加我们的工作,可以 访问艾哈迈德博士的网站 并得到你自己的副本 了解Tommy John Surgery及其避免方法。如果您或您的家人患有与棒球相关的肘部受伤,艾哈迈德博士将免费为您提供快乐的图片复习服务,并且全国所有的棒球运动员都可以使用。您可以在他的网站上了解更多!

 

参考文献

 

  1. Saper,MG,Pierpoint,LA,Liu,W。,等。 (2018)。美国高中球员肩肘受伤的流行病学。 美国运动医学杂志,46 (1),37-43。
  2. Erickson,BJ(2015)汤米·约翰jj斗地主比赛的流行:骨科医生的角色。 美国骨科学杂志,44 (1),E36-E37。
  3. Hodgins,JL,Vitale,M,Arons,RR,&艾哈迈德(CS)。 (2016)。尺侧副韧带重建的流行病学在纽约州进行的一项为期10年的研究。 美国运动医学杂志,44 (3),729-734。
  4. 艾哈迈德(CS),格兰瑟姆(WJ)&格里威(Griewe,RM)(2012)汤米约翰jj斗地主比赛的公众看法, 内科医生与运动医学,40 (2),64-72。