最佳运动质量到底是什么?

最佳运动质量到底意味着什么?

您有想过吗?您如何定义“最佳”运动?”我认为最佳运动对每个人都略有不同,因为我们都是独一无二的。

但是,我通常认为最佳运动只是两件事:

  1. 正确的关节运动(错误的关节不运动)吗?
  2. 正确的肌肉有效吗(错误的肌肉无效)?

简单。

在下面观看此视频,该视频是我的产品的片段 功能稳定性训练:优化运动,以进一步了解我的意思。

什么是最佳运动质量?

功能稳定性训练优化运动标志精确学习如何优化运动

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