杰里乔·斯科特

为什么9岁的耶利哥·斯科特(Jericho Scott)可以投掷快球,以及您可以采取什么措施提高自己的速度

9岁的杰里科·斯科特(Jericho Scott)具有非凡的能力,可以掷快球。  小联盟投手当时 被禁止 由于今年夏天他在康涅狄格州纽黑文市的青年棒球联赛投球“excessive” 40-mph fastball

为了帮助非物理学家阅读,这可以翻译成成人大小的棒球场上时速超过95英里/小时的快球。 

虽然这个故事在今年夏天在媒体上引起了广泛关注,但它已开始引起青年球员和寻求在投球方面取得优势的父母的强烈反对。    
似乎每一个力量和调节设施,计划和营地都声称能够帮助发展“5+ more mph” or similar claims. 

在我看来,这是非常大胆的陈述,可能弊大于利,尤其是当它们采用的技术可能不适合每个成熟度不同的球员时,例如激进的增强程序,繁重的测高程序和加权的程序。抛球程序。

杰里科·斯科特可以掷出40英里/小时的快球的两个主要原因

  1. 身体发育 –可能最重要的因素是他的身体属性,包括他的大小和与同龄人的关系的身体成熟度(我敢打赌他的手指也比同龄人更长,但这是另一个话题)。  另外,我从未见过耶利哥,但我敢打赌,他一生中投掷了很多东西,而且他早年的投篮很好。 为了投掷棒球,您需要进行肱骨逆行(Crockett AJSM’02),也就是说,您需要使肩部向外旋转过多,这是通过大量肱骨后倾来实现的。 研究表明,ER过多的投掷者也有相应的肱骨逆行。 当您还是个孩子时,您会在成长板打开时投掷(Meister AJSM’05). 这也是为什么女孩习惯“throw like a girl.” 过去女性没有参加青少年棒球运动,因此当她们的成长板打开时,她们没有扔太多东西。  “Throwing like a girl”基本上只是意味着您无法实现很多肩部ER。 对不起,但男孩没有扔很多的男孩,也会这样扔。  Crockett (AJSM ’02)在评估一群在成长过程中没有打棒球的足球运动员的倒退时显示了这一点。  If you don’没有回溯和ER,您可以’t throw a fastball.
  2. 生物力学 –耶利哥之所以能够快速投掷的第二个最重要的原因是他的技工。 投掷动作是一个复杂的过程,需要整个身体的精确交互。 您的身体必须以使球爆炸到板上的方式努力发展和传递能量。 您的技工效率低下会导致“energy leaks”那会浪费您开发的潜在能量。 甚至专业的美国职棒大联盟投手也将看到其速度波动是由低效的机械原理引起的,甚至是肉眼无法察觉的细微变化。 

请注意,耶利哥可能会以这种速度投掷的两个主要原因与他的力量,锻炼或训练计划无关。  

唐’不要误会我的意思,我认为您需要坚强才能良好地表现并保持健康,但这不是大多数青年人可以表现良好而其他人可以做到的原因’t. 这就是为什么我想知道何时看到有关旨在提高速度的青年力量和调理计划的广告的原因。 我知道这是一种营销技巧,因为没有哪个孩子会对伤害预防感到兴奋,而他们却可以提高表现。 我敢肯定,那里有几个安全有效的出色计划,而且我绝不会阻止您寻求这些计划以最大化您的身体’的潜力,但我提醒您,您了解有许多不同类型的程序可用。

你能做什么来增加自己的速度

  1. 小时候打棒球.  You don’不需要在很小的时候就投球,但是您需要打很多棒球才能发展逆行。 如果您在很小的时候就参加棒球运动,那么您会逆行。
  2.  如果您想采取额外的步骤并寻求专业人士的建议,请尝试 与棒球/投球教练合作,在很小的时候就发展出良好的投球技巧. 这将帮助您学习如何有效地投球(而不是投掷),并在联盟中获得竞争优势。
3 回覆
  1. Patrick Willson PT,COMT,CSCS
    Patrick Willson PT,COMT,CSCS 说:

    非常真实不看树上的鹰或向父母挥手就把球传到盘子上是一个挑战!我将继续传授不会在年轻时过度使用孩子的知识。这很艰难,因为联盟仍然遵循局限投球形式与投球数的关系。抵制变化。感谢您的建议,我将研究Tom House计划。跟上这个网站的工作。太好了

  2. Mike Reinold
    迈克·雷诺德(Mike Reinold) 说:

    谢谢你的问题,帕特里克。我同意您的技术要求。我们通常会说,您应该教8岁的孩子这样的基础知识,然后随着他们年龄的增长,与推销教练一对一地工作。通常,幼儿甚至会尝试模仿他们遵循的某些MLB球员的动作。没有适当的指导,这可能是好事或坏事。我知道汤姆·豪斯(Tom House)为青年投手提供了一些有趣的教学计划。他试图将科学融入他的教学中。

    话虽如此,八岁的孩子还很年轻,应该只是去找点乐子,发展自己的运动能力。当您8岁时,没有多少个MLB投手投球。在小联盟中真正出色的孩子往往被过度使用并最终受伤。优秀的运动员(例如游击手)最终在高中阶段学习投球,并根据我的经验倾向于做得很好。

    希望对您有所帮助,感谢您的阅读,
    先生

  3. Patrick Willson PT,COMT,CSCS
    Patrick Willson PT,COMT,CSCS 说:

    很棒的网站Mike!我有一个问题问你。我和很多小联盟投手/投手一起工作,并且和我所在的城市交流过’关于伤害预防的小联盟。我的问题是,已经证明了固体力学可以在各个级别上提高音高,是否有计划或您可以向我推荐一些教材来教那些首先开始音高的孩子?这些孩子中的大多数大约是8岁,我知道教练们发现这很困难。我想更清楚地说明,孩子们进行皮影运动的基本原理是什么?提前致谢。

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