问Mike Reinold.

jj斗地主比赛疼痛教育

痛苦的科学教育已成为骨科康复的重要组成部分。但我们是否在体育物理治疗环境中采取相同的策略?

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#askmikereinold第248集:jj斗地主比赛的痛苦教育

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学生:
所以,我们从费城拥有雷切尔。嘿帮派。与jj斗地主比赛一起使用的痛苦教育有多重要?当jj斗地主比赛担心受伤时,在实施患者教育时,你们会关注什么?作为一个前jj斗地主比赛,我总是担心由于受伤而与我的团队保持不变。你如何管理有类似感受的jj斗地主比赛?

迈克莱茵:
惊人的。瑞秋,好问题。你在那里倒下了几条道路,思考这个,以及如何为我们施加这一点,以便在这里回答。因为你谈到了痛苦的教育,然后我觉得你谈到了很多关于自信心,也许是另一个受伤作为jj斗地主比赛的其他心理社会方面,我不’知道我是否会与疼痛教育一起放在一起,但我知道这些是现在社交媒体上的热门话题。所以,我认为采取一点点会非常好。所以,为什么不’我们开始有点,为什么不’我们将它分成两半,也许是团队。我们’LL谈论一般和jj斗地主比赛的痛苦和科学教育以及在运动环境中可能意味着什么。

迈克莱茵:
然后也许我们谈论,显然是那个有点的心理社会方面,因为我觉得那样’雷切尔想谈论一点点,因为显然一切’s相关,对吗?这显然可以让你的痛苦感觉不同,对吗?如果你’完全沮丧并感到遗漏了队伍,而且,我认为这些是我们的运动伤害的巨大方面’重新谈论尽可能多,但是让’谈论痛苦教育稍微谈谈。因为我这么想’你如何开始这个,rachel。丹,你希望我们在运动环境中开始,是什么’S疼痛科学教育的作用是什么?

丹教皇:
是的。这是一个有挑战性的问题,因为那里’我们有多个元素所以,我们’谈论体育心理学和我们’谈论痛苦科学教育,我认为关于痛苦科学的事情就是它’S包括一切,对吗?所以,人们思考痛苦的科学。他们考虑治疗性神经科学教育。他们’重新考虑可能的患者心理,并考虑认知行为治疗,突然出现,他们都在其中一些研究文章中呈现在一起。所以,我认为从痛苦的科学角度来看,我的教育方面会让事情变得更加困惑’主要来自Adrian Lowe,治疗性神经科学教育。而且我认为jj斗地主比赛的大事是他们必须了解有关痛苦的一些小比特’S以消极的方式改变他们的行为。正确的?

丹教皇:
我觉得你在主观和乔纳森中挑逗了很多这一点,另一天在谈论这一点。你有一个进来的人,你可以了解他们的行为和他们与主观的信仰。我觉得一点乔纳森沿着你对运动的想法询问了一些事情吗?你害怕运动,对吗?因为你知道什么,那’是一件坏事。很多jj斗地主比赛,当他们有痛苦时,他们可以做两件事之一。他们可以穿过疼痛或它们可以完全退缩并非常害怕运动。但是,如果你有一个jj斗地主比赛,所说的,我可能会在我身上有腿筋,但唐’他们仍然练习100%,他们’刚刚吹过这种痛苦。

丹教皇:
然后他们需要接受教育,你必须与身体建立一些信任,对吗?但是,如果你有一个人’没有做任何事情和他们’非常害怕运动,你必须做到相反。你必须告诉他们它’好的,可以移动并向他们展示如何做到这一点。因此,我认为从止痛科学的角度来看,您可以给他们一些有关痛苦的信息以及该过程中的过程。主要的是尝试对这个人的个性化,以确保他们在船上与你的照顾计划’重新给他们。

迈克莱茵:
那’巨大的。而且我也是如何把它放在一起,因为我认为很多次,我们所做的一部分是帮助他们重建肢体或任何伤害的自信。正确的?我们经常这样做,在物理治疗世界中,我们在内部谈论这一问题,因为对一些活动进行了分级曝光。所以,他们可以避免自信。正确的?我们一直对我们的jj斗地主比赛说。你第一次做某事,你’随着它的速度可能会有点滑雪。而且你可能有点紧张,但是,有时候它’偷偷摸摸地,你不’甚至必须知道你’重新思考这一点,但在你的脑海里,你’re,你知道什么,我对那项运动做得很好。它’s okay.

迈克莱茵:
下次执行它时,它会更好。正确的?我们在大约一个月前投掷节目,我们的一位jj斗地主比赛进来并开始投掷,直接把它扔进地上,然后击中天花板并打破了某人’在停车场的挡风玻璃。所以,我们只是让他们说,嘿,冷静下来。我们’再来好吧。我们’重新进入这个小净,直到你对肢体有点信心。然后繁荣,两周后,学生可以’甚至不再抓住它们了。他’s he’S这么快进展。所以,一个很好的例子。我。你们还有什么想法?戴夫,什么’s your experience?

戴维利:
是的,实际上,我有一个非常好的例子。我们’重新努力在一起,它进入了这个问题的另一边,这是关于jj斗地主比赛的感受’没有团队的一部分。在我看来,很多次jj斗地主比赛都感觉好像他们一样’他们在这个超级高水平的训练中,他们’re really fit. They’重新追求他们的目标。他们有这个令人敬畏的道路。他们受伤了,就像他们认为自己的工作能力一样,他们真的把它们击倒了梯子,而且他们错过了jj斗地主比赛的感觉。所以我们现在有一个jj斗地主比赛’重新与之合作,作为一个超级高水平的体操jj斗地主比赛,她明年就有一个非常大的奖学金。

戴维利:
她有一个大手术,一个非常大的手术。她感到不合适。她觉得她’s missing out. She’担心她’当她明年去上学时,她会去上学。而且我认为这是我们对我们为什么要走缓慢的原因的机会。她的手术巨大,所以它’三个月出来,她仍然有预防措施。正确的?所以’s,听,他们真的摔断了肢体并重新钻了它。它’是因为你必须走慢的原因。但与此同时,我认为这就是为什么我们有一些东西的优势工具是,如果您知道如何在这些预防措施中进行编程,您仍然可以获得一个非常好的锻炼。

戴维利:
因此,她骑了这种无聊的康复过程,直到我们可以介绍BFR。我和她的外科医生谈过,我是,嘿,我们可以在协议周围的修改环境中进行吗?他是,听起来很棒,第一天她以一种好的方式粉碎。她是哦,男人,我的四肢感到疼痛。我的臀部感觉让我感觉很棒。她汗水。和她’在那里三个小时。她’在杜威和我之间,她坐在杜威和我之间,我认为这是一个非常大的障碍,以便她觉得她觉得她真的在曲线背后。但是,当时她开始训练杜威和我,就在昨天,他’鉴于她这些巨大的上半身套装,显然,对于她的下半身来说是安全的。

戴维利:
不过她’他以好的方式杀死自己。她真的有很多积极的反馈,因为她’不是与她的团队。她’s not working. She’只是女孩训练每天五个小时,以便在她想去的地方。所以她没有’不再有。我认为那里’S寻找创造性的方式让他们感到jj斗地主比赛,让他们锻炼,特别是在那里。你可以非常训练三肢。我觉得’对于人们来说,巨大的人,真的坚持下去。

迈克莱茵:
是的。然后’S会把她放在如此不同的心灵中,谁知道也许她应对一些不适的能力是一点点,因为她’在一个更好的心态和能够处理一点的框架中,当然,她的伤害会痛苦。正确的?但有时它’关于你的大脑如何接受这种痛苦,然后决定你的痛苦’再去努力。你要躺下,试着休息吗?或者你会试图逐步尝试改善自己吗?好东西。还有什么,丹?

丹教皇:
好的。我很多话要说。我认为它’一个非常细致的事情。jj斗地主比赛面临的一个大问题是从他们的员工从他们的教练那里的团队从他们的绩效方面的所有这一压力。有时候’真的很合法。我可以想到一个橄榄球球员’在前几天回复,基本上紧张他的腿筋。如果他没有’T练习和表演,教练没有’t care, he’只是为了削减他和他’没有打算玩。所以,然后他’在这个艰难的困境中’s, well, what’你最好的东西回来,对吗?你需要退缩,这是愈合这件事的最佳机会。他没有’T必须有能力这样做。所以,对于很多jj斗地主比赛来说,我认为他们觉得巨大的压力。

丹教皇:
戴夫在谈论的是,对于大多数jj斗地主比赛来说,特别是高级jj斗地主比赛,他们的自我价值巨大意识就是他们成为jj斗地主比赛的能力,当他们受伤时,他们觉得他们的整个世界已经离开了,他们的队友唐’关心他们。他们的朋友们不’关心他们。教练没有’关心他们。有时候’准确,对吗?那里’在那里有很多教练’在他们面前的一个受伤的jj斗地主比赛,不’对他们来说意味着什么。把这个jj斗地主比赛从脸上脱离了。

丹教皇:
所以,我觉得,这是一个非常挑战的事情,创造和戴夫可能会更好地谈论这一点,是你需要的接受文化。你需要有一名教练,运动训练师,物理治疗师和jj斗地主比赛了解伤害,伤害发生了最好的行动方案,让某人回来是不是为了保持推动,推,推,对吗?有时也许你需要推,推,推。但如果那里’没有那种接受的文化和jj斗地主比赛总是会在伤害试图继续推动时感受到所有这些压力,对吗?或者从他们的团队或任何可能的压力都会受到压力。

迈克莱茵:
是的。它’谢谢人们觉得这样的方式。但我这么认为’常见的,吧?我觉得那样’可能比我们想象的更常见,因为很多人有时会让那些感情置于右边吗?一世’LL举个例子。我在上个月刚刚在上个月和诚实的时候有了几个jj斗地主比赛,我认为我在治疗会议中为他们所做的最大的事情是,评估他们并告诉他们,看看,我排除了我们应该的所有事情担心。哦。你有膝盖疼痛。好的。和你’re worried. Here’一个很好的例子。让’使用实际示例。这是一个捕手,一个棒球jj斗地主比赛。他’S一球捕手。正确的?他多年前撕裂了他的半月形,我不’甚至在七年前记住六。他在他的一个膝盖上撕裂了他的半月板。

迈克莱茵:
突然间,他的另一个膝盖开始疼痛,他的大脑去了,繁荣,这感觉只是我的最后伤害。那是最后一个是创伤的。这是一个枢轴,在沙子,流行,铲斗手柄,弯月面条撕裂。这是一个很大的事。正确的?这个只是有一天。他有点疼,他有点疼痛’s a catcher, he’S一球捕手。他’已经做了很长时间了。他完全紧张,我再次这样做了。我撕裂了我的另一个半月板。所以,我的考试和我的待遇是统治着一切糟糕的事情。嘿,你的韧带看起来很好。我不’认为你的半月板看起来很糟糕。然后,这将导致最好的恢复机会,而不是实际上我对他们做的任何事情。正确的?还有什么,丽莎?

丽莎罗素:
是的。我完全同意。我觉得有人明白他们是如何理解的’感觉和他们为什么’感觉那种方式是超级强大,教他们如何辨别出来,这是我需要担心的痛苦吗?或这种痛苦只是培训的一部分和我’ll很酷。我现在有一个Rower,在背部受伤和一切之后,超级害怕回到水中。而且我认为我们所做的最大的事情是通过预期的返回运动来谈论,酸痛与所有这些东西相比。

丽莎罗素:
这很棒。她在前一天来到了,甚至告诉我一些她的队友在抱怨这种方式伤害这种方式,或者这件事伤害了这种方式。她觉得她能够告诉他们,哦不,那’正常。刚回到水面上,你可能应该去看一个人。这是一个整洁的时刻,因为她得到了它。她’无论如何都得到它,训练差异与坏痛苦。而且你有冒险做某事的风险’S会把你拉出x个月数。如果你忽略它而不是你’因为你刚刚开始回来了,因为你刚刚开始疼痛。

迈克莱茵:
是的。我们一直在处理他们回归运动jj斗地主比赛的情况下,他们开始跑步,他们开始跳跃。他们开始抛出可能的东西,而且它们’re, it’有点痛苦。那是正常的吗?其中一些完全惊慌失措。其中一些人知道如何将蒙住眼睛放在上面并继续。诚实地对你来说,这一频谱的两端可能与潜在的差。所以,我们必须小心。所以我’LL结束它,我认为这是一个很好的方式来到这里,很多时候我们谈论痛苦教育和痛苦的科学,我们谈论了很多关于NOCEBO效应和我们能做的一些负面我们的一些术语和与我们的患者和客户对话。

迈克莱茵:
我认为我们刚刚谈过了什么,有一种完全不同的方式来重新描述。我们刚刚谈论了积极的方式,而不是确信我们的消极方式’谈论与jj斗地主比赛的痛苦。我觉得那样’在不同的倾斜中的一个重要概念等待您的方式。因为想想我们刚才所说的一切,我们刚刚谈到了我们’Re试图教育人们意识到,是的,他们有一些痛苦,但我们会帮助您完成这一点。所以,很多事情,他们现在在社交媒体上避开。东西方式,手动治疗,填写的东西。所以,热超声波,东方,软组织按摩,振动,所有这些东西。有些人只是说,哦不,你’重新对您的客户进行扰乱。好吧,如果我的人’我紧张地走出去,做运动或运动活动,我’M将向他们教育为什么我们’重新慢慢达到这一点。

迈克莱茵:
我可以做事模特和手动治疗,让他们感觉更好。所以,这样的方式,当他们出去的时候,他们在肢体中害怕。我认为这是一种疯狂的方式......有时人们将太过分,我们所做的一切都是与人一起练习,因为那’他们所需要的。这可能是他们所需要的。但这并不是’t意味着其他事情’有助于让他们完成这些任务。所以我’不确定我是否完全阐述。出色地。我知道我们’在这里有一点点包装这一集,但我想,男人,当我听到每个人的谈话时,它让我觉得我们’与恐惧,焦虑的人交往,我不’知道抑郁症是否始终如此’可能比人们告诉我们更常见。

迈克莱茵:
人们说I.’m in pain or I’当人们不知道时,有时会害怕’t say, well I’达到它。我觉得。我们一直谈论这一点。但是,一些这些东西,我们做了触摸偶像,我们的手工治疗可以真正帮助提升这些人。因此,请记住这一点,对这些东西有一些阳性以及如何影响某人’痛苦及其心理社会前景。因此,我们可以获得更多的方式,让他们回到现场。说得通。所以,令人敬畏的问题。伟大的解决。而且我认为每个人都对这个有一些好的想法。如果您有更多的问题,请单击该播客链接,填写表格以询问,并务必继续在iTunes和Spotify上捕获我们。在下一集中看到你。谢谢。